InBalans - Valpreventiecursus voor senioren
Doel van de interventie
Valongevallen vormen een groeiend probleem onder ouderen, met ernstige gevolgen voor hun zelfredzaamheid en kwaliteit van leven. Gerichte valpreventie, zoals de cursus In Balans, is essentieel om het valrisico te verminderen en ouderen langer fit en zelfstandig te houden.
SportDrenthe speelt een cruciale rol in het organiseren en uitvoeren van de cursus In Balans. Wij beschikken over opgeleide professionals die de cursus verzorgen en werken samen met gemeenten en lokale buurtsportcoaches om de interventie optimaal af te stemmen op de specifieke behoeften van de doelgroep. Ons doel is om door middel van maatwerk de effectiviteit van de cursus te maximaliseren, zodat ouderen na afloop beter voorbereid zijn op het voorkomen van valincidenten en het behouden van een actieve leefstijl.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat valpreventie via deze cursus het valrisico aanzienlijk kan verlagen, met een reductie van 21% bij thuiswonende ouderen en tot 39% wanneer gecombineerd met een vervolgprogramma gericht op balans en kracht. SportDrenthe ondersteunt gemeenten en organisaties niet alleen bij de uitvoering van de cursus, maar ook bij de communicatie en het werven van deelnemers om een zo groot mogelijk bereik en impact te realiseren.
Doelgroep
De cursus In Balans is gericht op senioren met een verhoogd valrisico en ouderen met een inactieve leefstijl. De cursus biedt informatie, tips, en oefeningen om het valrisico te verminderen en stimuleert deelnemers om blijvend in beweging te blijven.
Opzet en inhoud van de interventie
- Cursusinhoud: In Balans bestaat uit 4 bijeenkomsten waarin theorie en praktijk worden gecombineerd. De deelnemers leren vallen te voorkomen, spieren te versterken, en hoe te handelen als ze toch vallen. De cursusleider adviseert over een actief en gezond leven en verwijst deelnemers door naar geschikt beweegaanbod in hun omgeving.
- Effectiviteit: Onderzoek toont aan dat gerichte valpreventie via deze cursus het valrisico bij ouderen aanzienlijk vermindert.
- Nazorg: De cursusleider helpt deelnemers na afloop om een passende vervolgactiviteit te vinden, zoals een balans- en krachtprogramma.
Resultaat en impact
Deelnemers aan de cursus In Balans ervaren een verminderd valrisico en blijven langer zelfstandig en gezond. De cursus draagt bij aan een betere levenskwaliteit en helpt ouderen om actief deel te nemen aan de samenleving.
Projectleider: Esther Witte

Wil je meer informatie ontvangen over dit project? Neem dan contact op met de projectleider.

Blijf op de hoogte van ontwikkelingen
Wil jij altijd op de hoogte blijven van het laatste sportnieuws, evenementen en activiteiten in Drenthe?
Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief! Ontvang regelmatig updates rechtstreeks in je inbox, zodat je nooit meer een sportieve kans mist.