Dit beweeg- en leefstijlprogramma is onderdeel van ‘Gezond en Fit Ouder worden’ en heeft in meerdere dorpen en wijken van Hoogeveen en De Wolden gezorgd voor meer bewegende senioren. Op 5 januari 2024 werden 200 ouderen verwelkomd in sporthal Trasselt voor een fitheidstest. Voorafgaand aan de test vulden deelnemers een medisch/sociale vragenlijst in en werden bloeddrukmetingen uitgevoerd door medewerkers van Icare en Buurtzorg.
Na de intake volgde in de sporthal een circuit met 7 verschillende testen, zoals lenigheid, kracht, reactiesnelheid en oog-hand coördinatie. “De testen zijn GALM-testen (Groninger Actief Leven Model) en zijn destijds ontwikkeld door de Rijksuniversiteit Groningen”, stelt Eefke Weismann-Hooijer, Sportprojectmanager SportDrenthe. Nieuw is een test om het valrisico te bepalen. Vallen is onder senioren een groot probleem en de overheid zet de komende jaren fors in op het organiseren van cursussen om vallen te voorkomen!
Uiteindelijk volgde een adviesgesprek en konden deelnemers zich o.a. aanmelden voor een acht weken durend traject van gratis gevarieerde sport- en spellessen. Deze lessen behandelen o.a. de testonderdelen die in de fitheidstest zijn gemeten, maar dan op een speelse manier. Daarnaast is er in iedere les ruimte voor sport- en spel. Wanneer de deelnemers enthousiast zijn, is er de mogelijkheid om structureel te blijven bewegen met de beweeggroep. Een overzicht van het bestaande sport- en beweegaanbod in De Weide was inzichtelijk, en deelnemers konden zich direct inschrijven voor proeflessen bij bestaand aanbod in De Weide. Deelnemers met een matig of hoog valrisico konden zich aanmelden voor een cursus Valpreventie. Deze cursus wordt op een later moment georganiseerd.
Het project was in 2019 bijna afgerond maar werd door de coronapandemie uitgesteld. Het doel is om senioren niet alleen fysiek actief te houden, maar ook sociale contacten te laten onderhouden. De projectleider, Eefke Weismann-Hooijer, benadrukt dat het niet alleen om fysieke gezondheid gaat, maar ook om sociale verbondenheid en het tegengaan van eenzaamheid. Het project hoopte mensen te bereiken die wellicht moeite hebben met sociale contacten en hen de mogelijkheid biedt om nieuwe vriendschappen op te bouwen. De dag werd een succes mede dankzij de hulp van de vele vrijwilligers.
