Vandaag

Juist nu wel nog meer thuis zitten dan anders is de kans om te bewegen veel kleiner. U kunt niet naar uw beweeggroep, u kunt niet met uw wandelgroep een ommetje maken en u mist uw koffie momentje. Juist daarom is het belangrijk om in beweging te blijven! En vergeet niet: er zijn ook andere manieren om uw contacten te onderhouden. Kijk eens op Facebook, bel elkaar gewoon weer eens op of maak een app-groep aan met uw sport en beweegmaatjes.

Wilt u graag een beetje hulp? Dat kan! Mail ons

Cordaan in beweging. Een rustige aflevering met lichte oefeningen. Veel succes!

Drenthe beweegt binnen

Blijft u samen met ons ook in beweging nu we in veel thuis moeten zitten? Iedere dag om 10.00 uur is er een beweeg les op RTV Drenthe te zien. (kanaal Ziggo 703 | KPN 503 | Tweak 255)

Aflevering 13 – vrijdag 10 april

Aflevering 12 – donderdag 9 april

Aflevering 11 – woensdag 8 april

Aflevering 10 – dinsdag 7 april

Aflevering 9 – maandag 6 april

Aflevering 8 – vrijdag 3 april

Aflevering 7 – donderdag 2 april

Aflevering 6 – woensdag 1 april

Aflevering 5 – dinsdag 31 maart

Aflevering 4 – maandag 30 maart

Aflevering 3 – vrijdag 27 maart

Aflevering 2 – donderdag 26 maart

Aflevering 1 – woensdag 25 maart

Overzicht dag updates en beweeg tips

Donderdag 9 april

Sociaal vitaal aflevering 4. Een aflevering met rustige oefeningen & een dansje!

Woensdag 8 april

Sociaal vitaal aflevering 3. De oefeningen worden vandaag iets zwaarder. Zet hem op & succes!!

Dinsdag 7 april

Sociaal vitaal dag 2: Vanuit huis lekker de armen en de benen trainen!

Maandag 6 april

Sociaal vitaal aflevering 1. Oefeningen voor op de stoel!

Vrijdag 3 april

Oefeningen voor de balans en fijne motoriek, lekker buiten in de zon.

Donderdag 2 april

Stoelyoga met Meppel Actief!

Woensdag 1 april

Thuis schoonmaken is natuurlijk al een behoorlijke workout. Doe je het op de manier van Vincent dan maak je het nog wat effectiever! Succes!!

Dinsdag 31 maart

Senioren gym met Marjan. Deze oefeningen zijn speciaal voor de rugspieren. Succes!

Maandag 30 maart

Trek je jas aan en ga lekker buiten bewegen met Vincent!

Vrijdag 27 maart

Ook met huishoudelijke klussen kom je lekker in beweging, was met Eefke samen de ramen.

Donderdag 26 maart

Vandaag laat Anita jullie een aantal simpele beweegoefeningen zien! Deze oefeningen zijn geschikt voor alle leeftijden. Succes!

Woensdag 25 maart

Vandaag oefeningen van Marjan Dijt voor de coördinatie en de hersenen!

Dinsdag 24 maart

Kom van de bank af, maak wat ruimte in de kamer en ga bewegen. Doe mee met Petra Vandenbsoch. De oefeningen zijn ook geschikt voor mensen die niet meer kunnen staan, maar moeten blijven zitten.

Maandag 23 maart

Niet iedereen heeft net als Eefke een trampoline in de woonkamer staan, maar er zijn genoeg andere manieren om wel in beweging te blijven vandaag! Eefke geeft een paar mooie tips.

Vrijdag 20 maart

Speciaal voor de mensen die vandaag binnen blijven: Vincent Heeres heeft een goede tip om in beweging te blijven terwijl u televisie kijkt. Hoe vaak zapt u nog vandaag?

Donderdag 19 maart

Vandaag start Esther de dagelijkse update met een tip om samen met bijvoorbeeld de kleinkinderen te bewegen, doet u mee?